豆瓣酱:补血、护齿、保护骨骼
花生油:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
1.花蛤放盐水里浸泡三个小时吐沙,双手轻轻揉搓洗净,葱切段,姜切丝,蒜切片,香菜切小段备用。
2.锅中加适量水烧开。
3.倒入洗净的花蛤,焯水,待花蛤口全部张开,关火。
4.把焯好的花蛤放清水里再仔细清洗一遍。
5.锅中放适量花生油,放入豆瓣酱炒出油,再放入葱姜炒香。
6.倒入花蛤,大火翻炒片刻。
7.放入蒜片,香菜段,翻炒均匀,即可出锅。
8.装入盘中。
9.可以美美的享用啦!炒了两盘,都吃掉了。
花蛤已经焯水了,所以在爆炒的时候翻炒均匀就可以,炒时间久了,肉就会变老,影响口感。如果喜欢辣的可以放干红辣椒炒,我家两个小朋友吃,所以我在这没有放。