排骨:扩张血管、保护神经系统、维持皮肤和粘膜健康 土豆:和胃 豆瓣酱:维持皮肤和粘膜健康
1.把排骨洗干净,冷水下锅煮开。
2.倒入食用油 ,油烧到七成热加豆瓣酱,蚝油,干辣椒炒一分钟,加入排骨。
3.然后加清水炖一个半小时,加入土豆在煮十五分钟关火。
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