宫保鸡丁
健康功效
鸡腿:扩张血管、保护神经系统、维持皮肤和粘膜健康
宫保鸡丁的做法
1.鸡腿肉剔骨,切成一厘米见方小块。有鸡胸肉最好,我是将冰箱里剩的几个鸡腿用来做的。切好之后放点油和老抽,腌15分钟。
2.油锅放适量油,放入鸡腿肉快速翻炒至变白色,盛出备用。
3.锅里留底油,放入生姜大蒜和辣椒炒香
4.放入玉米粒和黄瓜快速翻炒,然后倒入鸡腿肉,快速翻炒。
5.事先调好酱汁,倒入锅中,快速翻炒
6.汤汁快干的时候倒入花生米,迅速翻炒出锅装盘。
小贴士
全程大火翻炒,如果手速不够快,就提前调好酱汁,直接倒入锅中即可。