鸡蛋:增强免疫力、护眼明目
胡萝卜:健脾
1.准备食材。
太简单了是不是?这是一人食的量。
2.胡萝卜切片,随便用什么工具压出圆形,大小接近秋葵星星的大小。像日月不?换上星星就变土耳其国旗图案了。哈哈。
3.秋葵用水焯个三十秒左右,捞出切片。
很萌是吧。
4.坐锅点小火。抹薄薄一层油,我用的做千层饼的小锅。
5.秋葵跟胡萝卜片摆放整齐,间距尽量接近会更好看。
6.鸡蛋加一点盐滴几滴水打散,倒入锅中继续小火加热。
7.表面微微凝固翻面,即刻关火。
8.切块开动咯。
9.喜欢更嫩,且厚实口感的朋友,也可在表面接近凝固时卷起,像做日式蛋卷一样。
10.盛出切块并装盘。
1.锅底刷薄薄一层油即可,且一定要全程小火,这样才能避免鸡蛋起泡。
2.蛋液加点水更软嫩。
3.胡萝卜我是用裱花头的背面按的,没有圆形的切任何形状其实都可以。哈哈。
祝哈友们,用餐愉快。