多彩南瓜饭盅的教学的做法

• 1.食料

• 2.南瓜切去项部挖空内部节

• 3.青豆煮熟去皮备用

• 4.玉米剥皮对半切开备用

• 5.肉肠， 胡萝卜分别切丁

• 6.热锅倒牛油果油

• 7.倒入肉肠丁煎至微黄

• 8.再倒入胡萝卜，青豆，玉米

• 9.翻炒至所有食材熟透 (可加少许清水)

• 10.然后加入米饭翻炒几分钟

• 11.再加入葱花翻炒均匀(可加少许盐调味)

• 12.冷水上锅大火蒸水沸后转中火蒸20分钟

• 13.最后洒上海苔粉调味

• 14.完成