鲫鱼:和胃
芝麻油:抗癌防癌
1.
鲫鱼去掉内脏 鱼鳞 鳃等,将鱼肚内的黑膜刮掉,将整条鱼清洗干净,鱼身两面各划三刀(以便更好的入味)备用。
2.蒜瓣去皮洗净备用,小葱洗净切成葱花和葱段备用,生姜切丝被用,葱头去皮洗净,切成碎备用。
3.热锅冷油下葱段 姜丝 葱头碎 蒜瓣爆香后,放适量的盐,翻炒均匀。
拎住鱼尾下油锅煎好一面,(手不要松开鱼尾)再煎另一面,另一条鱼同样操作。稍等片刻后,向锅里倒入生抽适量,老抽适量,时不时的用勺子舀汤汁浇在鱼身上,以便入味。
炖煮一会儿,加入净水烧开后 再隔一刻钟左右 打开锅盖(要将汤汁熬至浓稠),撒少许鸡精调味,淋入少许芝麻油后拌匀汤汁浇至鱼身即可装盘,撒入葱花。
鱼入锅后,不宜多动锅铲,以免造成鱼皮破裂!
备:如果喜欢辣辣的感觉,可以加干辣椒 杭椒等烧制!