菠菜:养肝 鸡蛋:增强免疫力、护眼明目 芝麻油:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
1.厚叶菠菜摘去洗净
2.锅中水烧开,放入菠菜烫熟后捞出挤掉水分备用
3.粉丝烫软,捞出放入凉开水里备用
4.打两个鸡蛋液
5.倒入锅中,摊成鸡蛋饼后切成长条备用
6.菠菜、粉丝、鸡蛋条和姜末一起倒入盆中,放入2勺生抽、2勺陈醋、芝麻油2勺调匀即可。
7.少油少盐、简单快捷、健康美味,这道小菜,每逢过年过节在我家餐桌上非常受欢迎!
菠菜焯水时间不宜太久,变色就可以捞出了;菠菜焯水的时候加入少许食盐,可以让菠菜色泽更好。
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