排骨:润燥
白糖:低蛋白质
酱油:补血、护齿、保护骨骼
1.把排骨和海带结准备好备用
2.排骨放到水里面泡出血水,然后清洗干净。
3.葱姜蒜分别切好。
4.海带结放到水里,面清洗干净。
5.锅内烧水,放入料酒,生姜片,再放入排骨焯水。
6.焯好水的排骨捞出,放到水里面清洗干净。
7.锅内放入适量油,烧热,放入葱姜蒜爆香,放入排骨翻炒几分钟。
8.放入白糖,盐,酱油,翻炒均匀。
9.炒好的排骨放到电饭煲内。
10.加入适量水,再放入八角,按煮饭键,先煮20分钟
11.再放入海带结,煮20分钟。
12.排骨炖好后,放入少许鸡精,搅拌均匀,盛出即可。