番茄鸡肉芝士煸饭的做法

做法：

• 1. 食料
• 2. 鸡胸肉切丁加一勺淀粉，少许宝宝酱油，生姜
  拌匀冷藏腌制半小时挑去生姜
• 3. 番茄去皮切小丁
• 4. 洋葱，土豆，红椒，胡萝卜分别切丁
• 5. 热锅倒入牛油果油
• 6. 加入洋葱丁翻炒出香
• 7. 再倒入腌制好的鸡肉丁
• 8. 快速划散翻炒至颜色变白
• 9. 倒入土豆，胡萝卜,红椒翻炒至半熟
• 10. 倒入番茄翻炒一-会儿
• 11. 加入适量清水
• 12. 盖盖大火煮开，小火煮至所有食材变软
• 13. 加入一勺糖，少许盐
• 14. 再加入少许葱花翻煮两分钟就好
• 15. 耐高温容器内铺.上适量米饭
• 16. 再倒入煮好的配菜，汤也一起倒入
• 17. 烤箱预热，180度烤10分钟
• 18. 取出铺.上芝士
• 19.  最后洒_上海苔粉补铁， 提香
• 20. 番茄鸡肉芝士煸饭