番茄鸡肉芝士煸饭的做法

• 1.食料

• 2.鸡胸肉切丁加一勺淀粉，少许宝宝酱油，生姜
  拌匀冷藏腌制半小时挑去生姜

• 3.番茄去皮切小丁

• 4.洋葱，土豆，红椒，胡萝卜分别切丁

• 5.热锅倒入牛油果油

• 6.加入洋葱丁翻炒出香

• 7.再倒入腌制好的鸡肉丁

• 8.快速划散翻炒至颜色变白

• 9.倒入土豆，胡萝卜,红椒翻炒至半熟

• 10.倒入番茄翻炒一-会儿

• 11.加入适量清水

• 12.盖盖大火煮开，小火煮至所有食材变软

• 13.加入一勺糖，少许盐

• 14.再加入少许葱花翻煮两分钟就好

• 15.耐高温容器内铺.上适量米饭

• 16.再倒入煮好的配菜，汤也一起倒入

• 17.烤箱预热，180度烤10分钟

• 18.取出铺.上芝士

• 19. 最后洒_上海苔粉补铁， 提香

• 20.番茄鸡肉芝士煸饭