姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
白糖:低蛋白质
豆瓣酱:补血、护齿、保护骨骼
1.成品图
2.鳗鱼干提前用水寖泡一小时以上,中途换几次水减轻鳗鱼干的咸味,泡好切块。
3.准备好姜蒜,葱挽葱结。
4.锅里放适量油烧热,放鳗鱼。
5.煎干水分,轻微发黄就可以了。
6.放豆瓣酱炒香。
7.放姜和蒜炒香。
8.放老抽,生抽翻炒上色,放料酒去腥。
9.加水没过鳗鱼放葱结。
10.放醋和白糖。
11.大火烧开中火焖半小时,最后收汁即可。 捡出葱结不要。
12.装盘,咸香味美。
醋也有去腥提香的作用。鳗鱼干有盐味,所以不用再放盐了。烧鳗鱼蒜多点好吃。