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家常彩云雕
健康功效
酱油:补血、护齿、保护骨骼
芹菜:平肝
花生油:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
家常彩云雕的做法
![家常彩云雕的做法图解1]()
1.准备材料，芹菜一小把，切断，蒜头适量切碎，准备彩云雕一只洗干净鱼背切横口
![家常彩云雕的做法图解2]()
2.锅里热油，加入蒜头适量，鱼入锅煎至两面起皮，放入少量水炖至鱼眼外翻，翻一另面继续
![家常彩云雕的做法图解3]()
3.煮个十几分钟就可以加适量盐跟酱油煮熟出锅
家常彩云雕的家常做法
（全部）
酱油:补血、护齿、保护骨骼
芹菜:平肝
花生油:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
1.准备材料，芹菜一小把，切断，蒜头适量切碎，准备彩云雕一只洗干净鱼背切横口
2.锅里热油，加入蒜头适量，鱼入锅煎至两面起皮，放入少量水炖至鱼眼外翻，翻一另面继续
3.煮个十几分钟就可以加适量盐跟酱油煮熟出锅
