土豆:解毒
胡萝卜:健脾
1.准备肉馅100g左右
2.准备好适量豌豆(把豌豆扒好),洗净
3.准备土豆一个,大半根胡萝卜
4.把土豆和胡萝卜改刀切成小丁
5.起锅热水,水开后把豌豆,土豆丁,胡萝卜丁下锅焯水煮熟
6.煮好后盛到盘里备用
7.准备葱姜蒜,干辣椒
8.把葱姜蒜切碎,干辣椒切小段
9.起锅热油
10. 放入葱姜,干辣椒段
11. 放入肉沫翻炒,炒散
12. 放入适量十三香
13. 放入适量的海鲜酱油
14. 继续翻炒,翻炒均匀
15. 倒入三丁(豌豆,土豆丁,胡萝卜丁)
16. 放入适量盐
17.再倒入适量的耗油
18. 最后放入蒜末
19. 翻炒均匀,出锅装盘
20. 成品图
21. 成品图
22. 成品图
豌豆,土豆丁,胡萝卜丁也可以不过水煮,也可以滑油,我觉得滑油太油,还是水煮的好一些