排骨:保护神经系统
豆角:低蛋白质
八角:理气、止痛、温阳
宽粉 | 葱段 |
姜片 | |
生抽 | 红烧酱汁 |
盐 | 香叶 |
红腐乳 | 温水(不超过35度) |
普通面粉 | 酵母 |
1.排骨冷水下锅,放入料酒,葱段姜片,大火煮开锅
2.温水冲干净排骨,沥干水分
3.炒锅留底油,放入一勺白糖,炒至香油色(糖色很容易糊,没来得及拍照)
4.倒入排骨,翻炒均匀
5.加入没过排骨的水,放入葱段姜片,料酒,八角,香叶,红腐乳,生抽,红烧酱汁,干辣椒,桂皮,大火煮开,改成小火煮三十分钟
6.豆角洗净,掰成段备用
7.260毫升温水中加入5g酵母粉,5g白糖,搅匀,静置十分钟
8.边倒酵母水,边用筷子搅面粉,搅成絮状
9.揉成光滑的面团,盖上保鲜膜醒发至两倍大
10.小火煮三十分钟后放入豆角段,这时候放入一勺盐,继续煮几分钟
11.面团醒发好,排气,擀平,抹点食用油,撒一点盐和花椒粉
12.卷起
13.如图,切小剂子
14.拧花(也可以不这样做,自己喜欢做什么样都可以)
15.排骨里放入宽粉,再放入花卷,盖上锅盖小火焖十分钟
16.关火后焖三分钟再打开锅盖,撒上黑芝麻和葱花就ok了
最好不要用老抽,用红烧酱汁炖出来的颜色好看