银鱼:润肺 木耳:抗癌防癌 竹笋:和胃
1.食材准备:银鱼自然解冻,竹笋切丝,木耳泡发后切丝,葱白切丝
2.锅中放适量清水,水开后依次放入竹笋
3.木耳丝
4.葱白丝
5.最后加入小银鱼
6.再次煮开后加入少量盐调味
7.调好的水淀粉搅拌均匀倒入锅中
8.鸡蛋打散,倒入锅中搅拌成蛋花
9.加入少量醋,搅拌均匀后关火
10.取一只碗,碗底铺香菜,撒少许胡椒粉
11.出锅
1.清水可以用鸡汤或者排骨汤等高汤替代,味道更为鲜美2.食材也可以根据自己的喜好增减,例如加入海带,豆芽等3.如喜好吃辣,也可以加适量辣椒
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