金针菇炒胡萝卜
健康功效
金针菇:低蛋白质
胡萝卜:护眼明目、抗癌防癌
金针菇炒胡萝卜的做法
1.胡萝卜去皮洗净装盘
2.在用刀切成片
3.在把胡萝卜片切成丝
4.金针菇切去根,洗净装盘备用
5.锅烧开水
6.放入胡萝卜丝焯一分钟
7.捞出过凉
8.把过凉的胡萝卜,捞出控干水份,装盘备用
9.蒜切末备用
10.锅烧热,放入食用油
11.放入蒜末爆香
12.放入两小勺蚝油
13.翻炒均匀
14.放入金针菇
15.翻炒均匀
16.放入焯好的胡萝卜丝
17.翻炒入味即可
18.炒好的金针菇胡萝卜丝。
小贴士
胡萝卜焯一分钟,喜欢蒜香浓郁,可以多放两瓣蒜。