酱油:补血、护齿、保护骨骼
普通面粉 | 和面用水 |
盐 | 调凉皮料:黄瓜 |
洗出的面筋 | |
盐 | |
1.把面活成软硬适度的面团,盖保鲜膜醒发二十分钟。。
2.醒好以后把面放在一个大盆里,放适量水开始洗面,洗完的面水倒入另一个大盆中让它沉淀,这个盆加水继续洗。
3.直到洗到水清,剩下的就是面筋了。
4.沉淀需要3~4个小时,放在那别动它,到时间了,就把上面的清水倒掉,剩下面的面水搅拌均匀。
5.锅内加水大火烧开,我用的九寸披萨盘,刷层薄油,用固定的勺子舀一勺晃均匀,要做的每张都一样薄才好吃q弹,放入锅内(直接漂在水面上就可以)盖锅盖,大火蒸一分钟左右,面皮鼓起来就可以捞出了。
6.准备一盆凉水,捞出放到凉水里,凉透了才好揭下面皮,热的会破掉的,接着做下一张。(如果有两个模具倒替用会更快)
7.盘子里刷层熟油放面皮,防黏,每张都要刷哦。
8.另起锅加水大火烧开,把面筋放盘子里摊均匀,放蒸锅大火蒸二十分钟。
9.把绿豆芽黑木耳焯熟洗净,面筋切小块备用
10.面皮切宽条,黄瓜切丝备用。
11.把大蒜放适量盐倒碎,放适量酱油米醋蚝油,搅拌均匀。
12.把9~10食材混合,倒入蒜泥,适量香油搅拌均匀。
13.撒上点熟芝麻,可以吃了。
14.夏天最爱吃凉皮了,有点小费时间,可以早晨起来做,中午蒸凉皮就可以了。
在蒸凉皮和面筋的时候要保持大火哦!锅内水要加足。