西红柿:活血化瘀
西兰花:养肝
鸡蛋:增强免疫力、护眼明目
1.准备食材如下图
番茄一个,西兰花一朵,西兰花一朵,大蒜,大蒜两个,鸡蛋1个,还有面条忘记拍了
2.番茄顶部划十字,方便去皮,大蒜切碎备用。
3.番茄和西兰花放到锅里煮两三分钟
4.煮好之后番茄去皮然后切丁 西兰花也切丁
5.锅中放油,放入大蒜炒香,然后倒入番茄翻炒,炒出汁就可以加水
6.水沸腾后加入面条,面条差不多熟了加入西兰花 ,加入适量的盐就可以起锅了
7.面煮好后我有煎一个鸡蛋~这一步的步骤图我没拍,大家应该都会的哈哈
8.今日份早餐~大人小孩都可以吃~没有放很多调料,只放了盐,全程靠大蒜和番茄提香,这面汤特别好喝,开胃~