荷塘三宝

荷塘三宝
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作者:枯木88

健康功效

莲子:扩张血管、保护神经系统、维持皮肤和粘膜健康
菱角:醒酒

荷塘三宝的做法

  • 荷塘三宝的做法图解1

    1.挑选新鲜的嫩莲子。

  • 荷塘三宝的做法图解2

    2.新鲜的嫩菱角。

  • 荷塘三宝的做法图解3

    3.新鲜的嫩藕。

  • 荷塘三宝的做法图解4

    4.莲子、菱角剥出,洗净,备用。

  • 荷塘三宝的做法图解5

    5.嫩藕切丁,备用。

  • 荷塘三宝的做法图解6

    6.葱切小段,姜切姜丝,红辣椒切丁,备用。

  • 荷塘三宝的做法图解7

    7.油锅加入适量色拉油,放入姜丝,炒出香味。

  • 荷塘三宝的做法图解8

    8.倒入三宝翻炒。

  • 荷塘三宝的做法图解9

    9.加入葱、姜、红椒,少许鸡精,食盐翻炒一会。因嫩藕,莲子,菱角都可生食,所以不用炒制时间不易长,将食材,调料炒匀即可起锅装盘。

  • 荷塘三宝的做法图解10

    10.成品图。

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荷塘三宝的家常做法

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