玉米:祛湿 胡萝卜:护眼明目、抗癌防癌
1.新鲜玉米切断,胡萝卜削皮切滚刀块
2.排骨洗净,冷水入锅,水开后撇清浮沫,五分钟后捞出排骨,控水晾干。
3.锅内放适量色拉油,油温七成热放入姜片、排骨,然后加料酒、生抽、耗油,大火翻炒均匀。
4.将排骨倒入高压锅内,加入开水没过排骨,点开始键。
5.高压锅停止后,加入玉米胡萝卜,适量盐,也可以不加因为之前有加耗油,再次按开始键。
6.这是成品图,因为煮了两次,所以排骨非常软,另外就是没有加很多调料,所以味道不重,很鲜香,我一次可以可以吃两大碗,连汤带肉带玉米,省主食了。
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