莲子雪耳筒骨汤（清润补钙）的做法

• 1.新鲜雪耳洗净后摘小朵（也可以用干的雪耳泡发好）

• 2.新鲜莲子洗净

• 3.大红枣去核

• 4.筒骨洗净后加少许料酒抄出血水洗净备用

• 5.锅中烧开水放入姜

• 6.放入筒骨煮沸后改小火煮1小时（筒骨补钙，也可换成扇骨、排骨等，视个人喜好）

• 7.1小时后放入剩下的所有材料继续小火煮1小时

• 8.待汤汁浓稠

• 9.转中火煮10分钟

• 10.加入盐调味即可

• 11.来张近照

• 12.我是唐宝家的味道！