木耳:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
青椒:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
红椒:开胃、消食
1.鱼片加一勺食盐,一勺鸡粉,一勺胡椒面用手抓匀给鱼肉入味,加入少量的清水让鱼肉吸收水分让鱼肉更滑嫩减少鱼肉的腥味,加入少量的鸡蛋清拌匀加入少量的淀粉抓匀备用。
2.青红椒切片
3.木耳泡发好备用
4.鱼片焯水20秒备用,青红椒木耳焯水20秒备用。
5.锅内烧油,放入葱姜一起翻炒加,加入半勺清水,加入一勺食盐,一勺鸡粉,一勺胡椒粉,一勺白糖,淋入料酒换小火放入鱼片,青红椒,木耳,淋入少量水淀粉和香油快速翻炒几下最后淋入明油。
6.好吃滑嫩的鱼片就炒好了!