茄子:低蛋白质
西红柿:生津止渴
青椒:温中散寒
1.茄子切成段放入盆里撒入盐,腌制十分钟
2.西红柿划十字刀,然后放进开水,去皮切块备用。
3.青椒切丝备用
4.蒜切末备用
5.玉米淀粉,盐,糖,鸡精,生抽,再倒入半碗水 ,调成汁备用。
6.茄子腌好将盆里多余的水去掉。然后撒适量的干玉米淀粉拌匀备用。
7.放入适量的油,将茄条炸至表面微黄后盛出备用。
8.锅中留底油加入蒜末炒香,然后倒入番茄酱煸炒,再倒入西红柿煸炒均匀。
9.将茄子放入锅中煸炒。
10.将青椒丝放入锅中煸炒均匀,将腕汁倒入锅内,大火烧开煸炒均匀。然后关火淋少许香油即可装盘。
11.一道好吃下饭的西红柿炒茄子就做好了。