冬笋:消痰 胡萝卜:健脾 木耳:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
1.切好冬笋丝、胡萝卜丝、木耳丝,然后焯水捞出备用
2.青椒丝切好备用
3.鸡胸肉切丝,然后用香油,老抽,花椒粉,姜末胭好备用
4.炒好肉丝盛出备用,然后油锅翻炒蒜末、姜末,并放入淀粉、冰糖、醋、老抽、盐、料酒进行熬汁
5.倒入炒好的肉和焯好的菜,快熟时倒入青椒丝,然后调入少量鸡精后,即可出锅
用冰糖的原因是比较健康,也不建议吃味精,喜欢吃辣的话,可以在熬汁时放入点辣椒面
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