韭菜:温中行气 酱油:补血、护齿、保护骨骼 花生油:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
1.首先采摘南瓜花
2.洗干净,去掉花芯,因为花芯苦的。花梗去丝
3.韭菜洗干净切碎
4.炒花生,炒好放凉去衣碾碎
5.猪腩肉洗干净去皮切块放料理机打碎。
6.把韭菜,猪肉,盐,酱油,生粉,花生油,花生碎一起搅拌,
7.把拌好的馅放到花里面
8.用花瓣包住馅,再用花梗穿好
9.重复上面的一个个包好
10.放蒸架整20分钟后装盘
11.浇上酱汁就可以吃了
南瓜花娇嫩,做的时候要注意力度,不然容易烂。
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