米粉:低蛋白质 胡萝卜:清热解毒 木耳:补血、护齿、保护骨骼
1.所有食材切丝,5块米粉用热水泡软,大概几分钟就会软了,要观察一下,不要泡太软,太软不好炒。
2.准备所有食材。
3.锅热倒油,鸡蛋打散倒入锅煎。
4.煎好用锅铲切丝,盛出备用。
5.锅中倒点油,放入胡萝卜,花菇,木耳先炒至六成熟,再放青瓜丝和葱,放盐,生抽,稍微炒一下就加入鸡蛋,加入热水泡软捞出备用的米粉。
6.用筷子辅助翻炒均匀,稍微炒一下就可以出锅。
7.出锅。
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