米粉:低蛋白质 胡萝卜:增强免疫力、护眼明目、抗癌防癌 木耳:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
1.所有食材切丝,5块米粉用热水泡软,大概几分钟就会软了,要观察一下,不要泡太软,太软不好炒。
2.准备所有食材。
3.锅热倒油,鸡蛋打散倒入锅煎。
4.煎好用锅铲切丝,盛出备用。
5.锅中倒点油,放入胡萝卜,花菇,木耳先炒至六成熟,再放青瓜丝和葱,放盐,生抽,稍微炒一下就加入鸡蛋,加入热水泡软捞出备用的米粉。
6.用筷子辅助翻炒均匀,稍微炒一下就可以出锅。
7.出锅。
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
共13道菜
米饭的N+1种美味吃法
共60道菜
电饭煲做的蛋糕这么漂亮,天热也可以不用烤箱了
拜托啦冰箱之剩米饭篇
共62道菜
健脾养胃食南瓜
共49道菜