蒜薹:补血、护齿、低蛋白质 鸡蛋:养血
1.准备蒜薹一把将其头部剪掉
2.洗净切成均匀的段
3.鸡丁泡水清洗一下
4.将鸡丁切成均匀的块
5.放入盐、生抽、黄酒进行调味腌制
6.放入蛋清和生粉搅拌均匀
7.锅内放油烧热放入鸡丁
8.快速翻炒然后出锅
9.然后再放油将蒜薹炒一下
10.加适量盐调味
11.放入鸡丁一同翻炒入味即可出锅
12.装盘拍上成品图,蒜薹炒鸡丁特别的鲜美
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
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