山药:低蛋白质 排骨:润燥
1.葱姜蒜切好备用
2.山药切好备用
3.排骨洗净,冷水下锅,加料酒焯水,肉变色立即捞出
4.葱姜蒜爆锅,加少许芝麻、花椒面、加入适量清水,放入焯好的排骨,炖煮20分钟,加入山药炖煮10分种,加入适量盐、冰糖,煮化出锅撒入香菜末即可
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