不用怀疑，夏季最强刮油消脂苦瓜水的做法

做法：

• 1. 苦瓜洗净后沥干水，去头去尾
• 2. 对半切开去籽，把粘在壁上的白囊一并去干净，切小块备用
• 3. 倒入烧开的热水中焯一分钟，取出过冷水
• 4. 放入料理机，加入清水打成苦瓜汁
• 5. 可过滤可不过滤（自身喜好）
• 6. 最好加入蜂蜜或冰糖搅匀即可饮用
• 7. 体寒，胃病者慎喝
• 8. 坚持就是胜利哦！