不用怀疑，夏季最强刮油消脂苦瓜水的做法

• 1.苦瓜洗净后沥干水，去头去尾

• 2.对半切开去籽，把粘在壁上的白囊一并去干净，切小块备用

• 3.倒入烧开的热水中焯一分钟，取出过冷水

• 4.放入料理机，加入清水打成苦瓜汁

• 5.可过滤可不过滤（自身喜好）

• 6.最好加入蜂蜜或冰糖搅匀即可饮用

• 7.体寒，胃病者慎喝

• 8.坚持就是胜利哦！