竹荪双菇红豆薏米除湿汤

竹荪双菇红豆薏米除湿汤
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作者:Vicky-萌

健康功效

薏米:护齿、保护骨骼
赤小豆:利尿
山药:低蛋白质

竹荪双菇红豆薏米除湿汤的做法

  • 竹荪双菇红豆薏米除湿汤的做法图解1

    1.将竹荪泡制20分钟后,洗净备用。

  • 竹荪双菇红豆薏米除湿汤的做法图解2

    2.将赤小豆、薏米洗净后泡制30分钟后备用。

  • 竹荪双菇红豆薏米除湿汤的做法图解3

    3.将口蘑、白玉菇洗净,口蘑切片、白玉菇切断备用。

  • 竹荪双菇红豆薏米除湿汤的做法图解4

    4.切姜片5-6片备用。

  • 竹荪双菇红豆薏米除湿汤的做法图解5

    5.将泡好的赤小豆和薏米下锅大火开煮。

  • 竹荪双菇红豆薏米除湿汤的做法图解6

    6.待煮开且赤小豆有漂浮在水面后关小火慢煮。

  • 竹荪双菇红豆薏米除湿汤的做法图解7

    7.另起油锅下入姜片,翻炒出香味。

  • 竹荪双菇红豆薏米除湿汤的做法图解8

    8.下入口蘑和白玉菇翻炒。

  • 竹荪双菇红豆薏米除湿汤的做法图解9

    9.翻炒至变色,呈现略微金黄且汤汁渗出关火备用。

  • 竹荪双菇红豆薏米除湿汤的做法图解10

    10.将洗好切好的毛山药下入薏米赤小豆锅内。

  • 竹荪双菇红豆薏米除湿汤的做法图解11

    11.同时下入炒好的口蘑和白玉菇,大火煮沸。

  • 竹荪双菇红豆薏米除湿汤的做法图解12

    12.大火煮沸后关小火煮15分钟。

  • 竹荪双菇红豆薏米除湿汤的做法图解13

    13.加入2勺料酒。

  • 竹荪双菇红豆薏米除湿汤的做法图解14

    14.加入少许食盐。

  • 竹荪双菇红豆薏米除湿汤的做法图解15

    15.将枸杞洗净加入汤中。

  • 竹荪双菇红豆薏米除湿汤的做法图解16

    16.加入准备好的竹荪,大火煮沸。

  • 竹荪双菇红豆薏米除湿汤的做法图解17

    17.煮沸后转小火煮10分钟。

  • 竹荪双菇红豆薏米除湿汤的做法图解18

    18.关火出锅即可食用。

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竹荪双菇红豆薏米除湿汤的家常做法

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