韭黄:活血 胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼 料酒:低蛋白质
1.鸡脯肉切丝加蛋清、盐、淀粉腌抓匀。
2.韭黄洗净切段。
3.将适量盐、鸡精、胡椒粉、香油、淀粉调汁备用。
4.锅中加适量水烧开滑出鸡丝备用。(也可用油滑)
5.锅中加少许油,放入韭黄炒至五分熟,加适量盐。
6.加入鸡丝翻炒。
7.加入料酒,并倒入勾好的欠汁。
8.出锅装盘。
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
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