酱油:补血、护齿、保护骨骼
1.食材集合。
2.西蓝花劈开,洗干净,煮开水加进来,捞2-3分钟!
3.这个脆肠切米字。
4.热锅热油,加入葱花末。
5.把脆肠加进来翻炒,炒出花来。喜欢的可以多放些,我就放了一包。
6.把西蓝花加进来翻炒!炒一会加盐巴!
7.加少许酱油,再翻炒一会即可出锅!
8.盛出装盘。
西蓝花不要炒太熟,太熟不好吃啦!捞的时间控制好。
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