茄子:消肿
1.茄子对半切开。切花刀,然后刷一层油。放入烤箱200度5分钟。或者微波炉五分钟。
2.蒜切末多一点青红椒,洋葱切末
3.锅里倒油煸香蒜末然后盛出来
4.把青红椒洋葱末混合一起加盐,糖,耗油,生抽黑胡椒粉搅拌均匀
5.调好的蒜末调料均匀的铺在烤软的茄子上放烤箱继续烤5分钟
6.出锅前撒上孜然粉还有葱末。
茄子不要选老的要不然烤出来没办法吃。没有烤箱的微波炉,或者上锅蒸都可以的,吃辣椒的可以把辣椒粉或者把青红柿子椒换成青红尖椒口味更好吃,也可以加入肉末都可以。
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