南瓜:低蛋白质 白糖:低蛋白质
1.准备好全部原材料,我的南瓜是之前蒸熟的
2.把南瓜和半盒牛奶放进料理机打碎
3.打成糊状
4.再准备一个干净的盒子,放一层椰蓉垫底
5.将打碎的牛奶南瓜糊放到不粘锅,再加玉米淀粉,白糖和剩下的牛奶一起搅拌均匀
6.开小火不停搅拌成粘稠的糊状,不宜滴落为易
7.把煮好的糊倒进事先准备好的盒子
8.在上面洒一层椰蓉,再用调羹按平整
9.放凉后放冰箱3小时就可以吃了
10.切块,装盘,成品,开吃
一定要控制火候,不断搅拌
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