黄瓜:低蛋白质
洗面筋:高筋面粉 | 盐 |
水 | 凉拌料: |
辣椒油 | 大蒜末(加少量水泡上) |
葱花 | 熟芝麻 |
生抽 | 陈醋 |
盐 | |
食用油(炒花生米用) | |
披萨盘 | 刷子 |
食用油(刷盘子和面皮用) |
1.凉皮
2.高筋面粉,盐,放入盆中
3.边加水边用筷子搅拌成絮
4.揉成光滑的面团即可,盖上保鲜膜醒三十分钟
5.加入少量水洗面团,和洗衣服一样揉捏
6.洗出来的面浆水倒入另一个干净的盆中备用(这个面浆水就是最后要用来做凉皮的)
7.反复加少量水揉洗面团,洗出来浓稠的面浆水依然是和6步骤图一样,倒出来备用
8.一直洗到面团变成面筋,水变清即可停止,大概洗了三十分钟(如图)
9.洗好的面筋捏干水分放入盘中,上锅蒸20分钟左右,水烧开后开始计时,蒸好关火焖3分钟再拿出来。
10.面浆水过滤两遍,放一边静至四个小时以上,一定不要去碰,让面浆水沉淀
11.蒸好的面筋取出放凉再切
12.面筋切丁后放入冰箱冷藏备用
13.生花生米用清水洗一下,沥干水份,冷锅放少量油,倒入花生米小火炒熟(拌凉皮花生米不要太多,也可以不加)
14.这是沉淀好的面浆水,可以清楚的看见底下的面糊和表面的水已经分离开,轻轻把表面的水倒干净
15.剩下的面糊用勺子搅拌均匀备用
16.准备一个盆倒入一些凉水备用
17.锅中烧开水,烧至沸腾备用。
18.取一个平盘,刷上少量油,我用的是披萨盘,如果有两个平盘更好,可以交替使用,更节省时间。
19.把面糊水搅拌均匀,取一汤勺(每次取面糊前一定要搅拌均匀)
20.披萨盘放入沸腾的开水上面,面糊倒入披萨盘中,最好用一个夹子,夹住盘子轻轻晃动,使面糊厚薄均匀分布在盆中。
21.盖上锅盖,焖约一分钟,如果有玻璃盖最好,能看清楚锅中情况。(全程大火)
22.揭开锅盖,看见面皮鼓起即可
23.用夹子把披萨盘夹入冷水盆中(放在水面)面皮凉了就变成了乳白色
24.沿着披萨盘边缘,把面皮轻轻撕下来。
25.成功的面皮透亮有韧劲
26.取一个盘子,在表面刷上少量油,放上面皮,在面皮上再刷上少量油,做好的面皮一张一张叠加,每一次都要刷少量油,防止面皮粘连。每一次烫面皮,披萨盘也都要刷少量油。
27.重复以上步骤,依次做完所有面皮
28.一张一张卷起来,这样一次可以切三张
29.面皮切好要用手抖散成条
30.面皮成品图
31.黄瓜擦丝备用
32.蒜末切碎,加入少量水泡着备用,可以再多一点水(小半碗)
33.把所有的食材放入一个干净的盆中:面皮,面筋,花生米,黄瓜,辣椒油,大蒜水,大蒜末,两勺生抽,两勺陈醋,一勺麻油,少量盐,少量白糖,翻拌均匀即可。(根据自己的口味添加调味料)(辣椒油是自己熬制的,香哈有辣椒油的制作方法,也可以自己用别的代替)
34.加入葱花,喜欢吃香菜的加香菜(之前忘记加,再多拍一次图)
35.加入熟白芝麻(之前忘记加,再多拍一次图)
36.翻拌均匀即可(如果感觉太干可以加少量纯净水,也可以多加一勺生抽或者陈醋,个人口味不同,我大蒜水加少了,最后加了一点点纯净水)在不锈钢盆里拍照,颜色有差
37.成品图,拌好的凉皮和面筋,开动吧,非常好吃
38.这个食材的量做出来的凉皮,可以满足三个人吃饱,如果胃口小可以四个人吃(一共满满两大盘加一小盘)
面筋一点要洗干净,水洗清才行
面浆水一定要沉淀四个小时以上,然后轻轻倒干净上面的水,面糊在做面皮的时候,每一次都要搅拌均匀再取一勺倒入