木耳:补血、护齿、保护骨骼
胡萝卜:清热解毒
青椒:温中散寒
肉丝 | |
鸡蛋清 | 葱姜蒜 |
盐 | |
1.准备材料
2.将蒜切片,胡萝卜,尖椒,木耳切丝,并将在冰箱中冻了两个小时的肉,切成长条
3.将肉腌制放五克白糖,两克白胡椒粉,20克生粉,一颗鸡蛋清,搅拌均匀腌制十分钟
4.做汤汁,20克左右的白糖,20克左右的醋,十克左右的料酒,五克的老抽,十克的生抽,时刻淀粉,20克
5.热锅后,放两勺油,油温四成时放入肉,当肉全部变成白色后即可出锅
6.锅中放半勺油一大勺豆瓣酱,炒出红油后将葱姜蒜放入,炒出香味,将调好的酱汁,胡萝卜尖椒木耳全部放入,翻炒一分钟左右
7.将肉放入翻炒20秒左右,即可出锅