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高考再即,营养餐就试试这道土豆脊骨汤吧!的做法

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  • 用料:

  • 土豆  1个
  • 新鲜小白菜  适量
  • 干白菜  1把
  • 猪脊骨  1kg
  • 苏子粉  1勺
  • 黄豆粉  1勺
  • 肉汤  适量
  • 姜末  少许
  • 大酱  1勺
  • 辣椒粉  1勺
  •  半勺
  • 绿辣椒末  1勺

小贴士:

1.脊骨焯水就捞出,不要煮的时间过长 2.干白菜一定要多次冲洗,在根部会有很多杂质 3.在调味酱的时候,可以适量再加一些辣椒酱,喜欢吃甜味的,可以加一点白糖

做法:

  • 1. 土豆对半切开
  • 2. 土豆蒸20分钟左右
  • 3. 小白菜焯水
  • 4. 放入干白菜煮15分钟后 再泡10分钟左右
  • 5. 煮好的干白菜去根
  • 6. 猪脊骨下冷水煮开,捞出备用
  • 7. 焯好的脊骨放入砂锅内煮开后中小火慢炖30分钟以上
  • 8. 锅内放入水 苏子粉 黄豆粉 大酱
  • 9. 用中火烧2分钟做成酱料
  • 10. 放入辣椒面、姜末、蒜末、绿辣椒末、盐
  • 11. 加入煮好的肉汤拌匀
  • 12. 锅中放入煮好的猪脊骨 土豆 煮好的干白菜
  • 13. 放入煮好的酱料,拌好的酱料,焯好的小白菜
  • 14. 一锅营养又美味的土豆脊骨汤就做好了!