泥鳅:护眼明目、抗癌防癌
花椒:维持皮肤和粘膜健康
白糖:低蛋白质
黄瓜(或莴苣) | |
菜籽油 | |
郫县豆瓣 | 四川泡酸菜 |
泡红椒 | |
盐 | |
1.泥鳅洗净,去头去内脏。放入碗中,加入料酒和少量盐,拌匀,静置5-10分钟。
2.准备佐料:姜切片,葱切段,蒜切碎,干辣椒、泡椒切段节,酸菜切寸段。
3.热锅放入菜籽油。
4.七成热放入泥鳅。
5.中火,炸至金黄捞出,控油。
6.净锅,放少许油,六成热放入酸菜,泡椒。
7.炒香后加入郫县豆瓣。
8.中火炒大约半分钟,至豆瓣微焦,放入姜葱蒜,再炒半分钟,加250克水,放入花椒,白糖。
9.大火烧开,转小火,熬制5分钟。放入泥鳅,煮3-5分钟。
10.加入黄瓜段,煮5分钟,放盐,放鸡精,出锅啦。
11.上菜。
泥鳅处理干净后,要等其彻底死亡再下锅,要不然入锅乱跳,人容易被油烫伤。