苦瓜:抗癌防癌 鸡蛋:护眼明目
1.准备一个苦瓜去掉里面的子。
2.切片放到冷水加盐浸泡一会。
3.准备2个鸡蛋。
4.打散搅拌。
5.准备葱花适量。
6.锅中放油把鸡蛋炒成8分熟。
7.8成熟后装盘出锅待用。
8.锅中放油炒苦瓜。
9.炒制2分钟后放入鸡蛋,加调味料等。
10.最后装盘出锅。
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
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