生菜:养胃
洋葱:活血化瘀
大葱:活血化瘀
1.先把鸡胸肉用凉水解冻之后切成很细的肉丝,肉丝加入少许清油,少许孜然粉,胡椒粉,炒菜王,少许盐,搅拌好,腌制20分钟
2.把生菜洗净切成丝
3.大葱葱白葱段切成丝
4.洋葱切成丝
5.甜面酱倒在碗里
6.把提前腌制好的肉丝,热锅放油炒熟,刚开始炒用大火两分钟,后关中火,可以用长点的筷子在炒的过程中把肉丝分开,避免粘连,炒熟之后装盘,(炒期间不用放料,因为腌制的时候已经放过了)
7.将面粉兑水和成面糊状,加入少许盐,少许油再搅拌均匀,
8.将锅内放入少许油,让油均匀分布在锅底,然后放入一勺面糊,用铲子均匀的摊开
9.一面熟了再反过来等另一面熟,(摊面的过程,等面熟的过程一定不要着急,切记一定用小火),面饼做好了乘出,做下一个,按人头自己算做几个
10.将面饼切开就可以准备吃啦
11.全景图
12.以后面饼上先抹一层甜面酱,再放生菜丝,放洋葱丝,放葱丝,放肉丝,爱吃甜面酱可以再放点甜面酱,就可以来吃啦,吼吼特别好吃噢
13.卷起来咬一口
摊面用小火哦,面粉用量按人头自己算哦