糯米:补血 西瓜:低蛋白质 荔枝:护齿、低蛋白质
1.糯米80g,洗净泡软,倒入电饭煲中,煮熟盛出晾凉
2.荔枝5颗、西瓜200g、红枣30g,切小块
3.饮用水200ml,加入香草精2ml、白砂糖15g,搅拌均匀,制成糖水
4.将糖水倒入冰格,放入冰箱冷冻,冷冻好取出,倒入料理机中,捣成碎冰,装碗
5.碗中放入熟糯米、荔枝肉、西瓜块、红枣粒、仙草冻100g、葡萄干、花生米
6.淋上蜂蜜水50ml,即可享用
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