柠檬:生津止渴 紫苏:抗癌防癌 胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
1.材料洗净,配料分别切碎、切丁,
2.将鱼腌制2小时,放入黑胡椒碎、胡椒粉、柠檬汁及柠檬、九层塔、紫苏、盐拌匀;
3.油锅中火,将鱼均匀沾满面粉下锅煎制两面金黄盛起,把腌制的配料及青瓜用蒜爆香翻炒,勾薄欠起锅放到鱼旁边; 摆盘,洒上葱上葱粒、红辣椒丝、加点九层塔装饰,搞定!
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