豇豆:低蛋白质
1.食材如下图
2.豇豆洗净去头尾切段
3.生姜洗净切片
4.大蒜剥皮洗净切片
5.大葱洗净切小段
6.青椒洗净切块
7.热锅倒入适量的冷油
8.油熟倒入葱姜蒜和青椒爆香
9.倒入豇豆翻炒2分钟
10.放适量的盐
11.翻炒至豇豆变色,然后盖上盖子小火煸,10秒后揭开锅盖,翻动豇豆,如此重复直到豇豆煸熟。
12.放少许鸡精
13.翻炒均匀即可
14.出锅装盘
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