鸡蛋:增强免疫力、护眼明目
可可粉:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
1.需要的材料如图,蛋清蛋黄分离分别放入碗中。
2.蛋黄,牛奶,油,30g糖倒入碗中,充分搅拌均匀。
3.可可粉和低粉混合好之后过筛到蛋黄糊中轻轻搅匀。
4.预热烤箱,我家烤箱温度高,上管110度,下管90度。蛋白低速打发至出现鱼眼泡倒入三分之一白糖继续打发
5.打发至蛋白细腻倒入三分之一糖 中速继续搅打
6.打发至出现少许纹路时倒入最后的糖继续打
7.打发到硬性发泡,用手按有明显阻力,倒扣不流动或打蛋器提起出现直立小三角就好了。
8.蛋黄糊和蛋白糊分两次之字形混合均匀,倒入磨具,轻震动磨具,震出气泡,送入烤箱。烤60分钟。取出后提起磨具离桌面二十公分松开磨具,让蛋糕里的热气震出,重复一次,然后倒扣晾凉即可。这样做蛋糕才不会塌陷。
烤箱温度和时间可根据自家烤箱来设定。烤之前一定震出气泡,烤好后一定摔一下震出热气,晾凉后再取出蛋糕。