米饭:低蛋白质
1.准备好各种材料。
2.西兰花,胡萝卜,四季豆在滴油的开水锅里焯一下,西兰花捞出加少许盐拌一下。
3.方便面和配料煮开即可关火。
4.米饭用保鲜膜包起来,团成女孩的脸,胳膊,身体等,身体部位用海苔包好。
5.提前准备好西红柿炒鸡蛋。
6.把所有材料切好摆放拼好。
7.所有材料摆好后,把西红柿炒鸡蛋放上,用海苔剪出表情贴好。
8.成品图。
食材可以换成自己喜欢。
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