鸡蛋:养血
西红柿:生津止渴
茄子:低蛋白质
1.干红辣椒,洋葱,切小段。馒头切小块,火腿切丁。西红柿切块,茄子切小块。食材备用。
2.用小盆放入馒头,火腿,鸡蛋,搅拌均匀。
3.热锅下油,放入一半刚刚备好的干红辣椒,洋葱,另一半一会儿炒茄子用。翻炒出香味后放入拌好的馒头。翻炒,放入食盐。
4.翻炒后,盛出备用。
5.再热锅下油,放入另一半干红辣椒,洋葱。爆香后放入西红柿,翻炒几秒后再放入茄子。(如果锅有点干,就放些清水。)翻炒后,放入适量食盐。
6.将炒好的西红柿茄子倒入刚刚炒好的馒头上,就完成啦。