地三鲜

地三鲜
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健康功效

土豆:和胃
茄子:活血
青椒:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌

地三鲜的做法

  • 地三鲜的做法图解1

    1.准备食材,土豆,青椒,茄子,洗净,切皮。(家里有绿皮的,所以没买紫皮的茄子)

  • 地三鲜的做法图解2

    2.姜,蒜,切成沫,备用。青椒取缔,切块。土豆切小块。茄子切小块。(茄子可以切成块,稍微比土豆大点就可以,我还想吃鱼香茄子的感觉,所以切了条形状。)

  • 地三鲜的做法图解3

    3.主料准备完成,调料汁。生抽,陈醋,白糖,食盐,鸡精,清水。全部适量,看菜的多少调制就可以,有淀粉可以放点。

  • 地三鲜的做法图解4

    4.热锅下油,炸土豆块。炸至可以用筷子扎透,过表面呈现黄色。

  • 地三鲜的做法图解5

    5.出锅土豆后,用漏勺过滤油。继续用锅内油炸茄子。

  • 地三鲜的做法图解6

    6.茄子过滤油,炸好后,准备下锅。炒菜。

  • 地三鲜的做法图解7

    7.多余的油放入油碗,留底油。放入姜末,蒜末。炒香。

  • 地三鲜的做法图解8

    8.放入青椒,炒到断生。

  • 地三鲜的做法图解9

    9.转小火。将青椒放入一边,放入一勺豆瓣酱。

  • 地三鲜的做法图解10

    10.豆瓣酱放入后,放入刚刚炸好的土豆块,茄条。翻炒

  • 地三鲜的做法图解11

    11.翻炒后,加入刚刚调好的料汁。翻炒。(尝下,不咸放点盐。)

  • 地三鲜的做法图解12

    12.调料翻炒均匀,出锅。

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地三鲜的家常做法

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