猪肉:益气
豆腐:清热泻火
金针菇:低蛋白质
1.准备材料。
辣白菜切大一点片。
五花肉或梅肉切薄片。
金针菇切一半,辣椒跟大葱斜切片。
豆腐切约0.8厘米片。
2.猪肉片用一茶勺料酒、一点盐跟胡椒腌制十分钟左右。
3.石锅小火加热至手放上方有热气。放入香油跟植物油。
4.放入肉片炒至变色,逼出些油。
5.放入辣白菜翻炒,汤先留着不放。
6.炒至辣白菜变色微微断生。
7.这时候倒入捞出辣白菜剩下的汤。
8.翻炒几下加入开水。
9.盖盖煮一会。
10.锅烧开放入豆腐块。
11.放入蒜末、一茶勺盐。
12.放入金针菇。
13.放入辣椒跟大葱片。
14.约煮一分钟即可关火了。
15.配上一碗热腾腾的白米饭。
欧巴,来一口呀。
1.喜欢洋葱的朋友,可以加热水前放一点。能提甜味,只是汤看起来会有点乱乱的。
2.正宗做法只放香油,我混合了植物油是因为,香油经过加热香味散尽一大半,放很多也是浪费,主要是把猪肉的油脂逼出来,炒至辣白菜会风味。
3.加冷水猪肉会因为温度突降变硬,且加开水更有利于保护石锅。
4.怕辣的朋友可以不放辣椒,做好的汤要是觉得味道欠缺,可以放一两勺酱油,一点黑胡椒粉,一点点哟。白糖也可以提鲜。我这次用的辣白菜发酵的刚好就没加太多调味料。
祝友友们,用餐愉快。