胡萝卜:清热解毒 酱油:补血、护齿、保护骨骼
1.面粉加水,食盐,油,搅成均匀面糊,醒面二十分钟
2.葱姜丝炝锅,加胡萝卜丝炒至七成熟,加入豆芽翻炒,加糖、酱油调味。
3.另取锅烧水,水中加少许油、盐,待水开后倒入虾仁,焯熟后捞出。
4.不粘锅小火预热,用刷子搅些面糊,在锅中快速刷成圆形,再将空隙填满。
5.待熟,自边缘轻轻拎起取出,在一侧码入适量炒好的蔬菜、虾仁,卷成春卷,在锅中煎制金黄即可食用。
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